Terug in contact met jezelf door familieopstellingen

Bij De Hooiberg bieden we op donderdagochtend familieopstellingen aan, een krachtige methode om weer in contact te komen met jezelf. Deze opstellingen helpen je om inzicht te krijgen in de onzichtbare patronen en dynamieken die een rol spelen in je leven en relaties.

Wat zijn familieopstellingen?

Familieopstellingen zijn een vorm van systemisch werk die helpt om de onderliggende dynamieken binnen families en andere sociale systemen te onderzoeken. Vaak dragen we, vaak onbewust, lasten of patronen met ons mee die voortkomen uit onze familiegeschiedenis. Door een familieopstelling worden deze onbewuste processen zichtbaar gemaakt, waardoor je inzicht kunt krijgen in de oorzaken van bepaalde gevoelens, gedragingen of terugkerende problemen.

Hoe verloopt een sessie?

Elke sessie begint met een systemische meditatie om iedereen tot rust te brengen en de verbinding met zichzelf en de groep te versterken. Vervolgens doen we een opstelling, waarbij één van de deelnemers een persoonlijke vraag inbrengt. Dit kan een vraag zijn over familie, relaties, werk of een ander levensgebied dat aandacht nodig heeft.

We werken met twee soorten opstellingen:

1. Traditionele Familieopstelling: Hierin kan een deelnemer een specifieke vraag of probleem inbrengen die gerelateerd is aan het familiesysteem of andere belangrijke relaties. Andere deelnemers kunnen gevraagd worden om als representant op te treden voor familieleden of belangrijke elementen binnen het systeem. Als je als reprecentant gevraagd wordt, kan dat ook al voor inzichten zorgen in je eigen systeem.
2. LIP-opstelling (Life Integration Process): Deze opstelling richt zich op het integreren van verschillende levensfasen en -ervaringen. Het helpt je om aspecten van jezelf te erkennen en te omarmen, wat kan leiden tot een diepere acceptatie van wie je bent. Deze opstellingen richten zich niet alleen op familiedynamieken, maar ook op de integratie van persoonlijke ervaringen en identiteiten.

Op de dag zelf bepalen we wie de vraag inbrengt. We behandelen één vraag per sessie, maar alle deelnemers kunnen gevraagd worden om als representant op te treden, dit hoef je niet te doen als het niet goed voelt.

Het stukje hieronder heb ik volledig gekopieerd van het IVSW – Instituut voor Systemisch Werk, het fijne instituut waar ik opgeleid ben. Ik kan het niet mooier zeggen.

“De representant”

Het mooie van familieopstellingen is dat je niet eens een vraaginbrenger hoeft te zijn om te werken aan of geconfronteerd te worden met je thema. Als representant of bijwoner van een opstelling kan dat net zo goed.

Vaak is het geen toeval dat je wordt gekozen als representant. Soms vanuit een eigen, bekend thema, maar ook vanuit mensen of ‘rollen’ waar je een oordeel over hebt. Denk bijvoorbeeld aan een vader die alcoholist was of een moeder die koud en emotioneel afwezig was.

Een representantenrol kan je veel inzicht geven, evenals nederigheid en respect. De ‘rol’ die je wordt toegewezen krijgt ineens diepte en wordt menselijk.

Je kunt niet anders dan voelen dat iedereen een bepaald verhaal met zich meedraagt, en dat er meestal veel overlevingsgedrag en een zwaar lot aan vooraf zijn gegaan voordat ze ‘de alcoholist’ of ‘de ongevoelige moeder’ zijn geworden.

De andere kant is er ook; als representant kun je in een ‘rol’ terecht komen die je even optilt en je boven alles uit laat kijken, zoals het representeren van de Dood of het Leven waarin je bijvoorbeeld totale oordeelloosheid en een ‘grootsheid’ kunt ervaren.

Het enige dat je hiervoor hoeft te doen, is aanwezig zijn in je lichaam en de gevoelens en sensaties die je ervaart tijdens de opstelling waar te nemen.”

Praktische informatie

• Wanneer: Zie agenda 
• Waar: Zorgboerderij De Hooiberg.
• Duur: In totaal duurt het ongeveer 1,5 tot 2 uur
• Opstellingen worden begeleid door: Els Meijer (gecertificeerd opsteller bij ISVW en LIP opsteller)
• Deelnemers: Maximaal 10 deelnemers per sessie.
• Kosten: Gratis

Inschrijven

Wil je deelnemen aan een van onze familieopstellingen of LIP-opstellingen? Je kunt je inschrijven via onderstaand contact formulier, op de pagina van de agenda kun je zien wanneer de opstellingen zijn. Wees er op tijd bij, want er is ruimte voor maximaal 10 deelnemers per sessie.

Inschrijven is noodzakelijk, zodat we een veilige en ondersteunende omgeving kunnen bieden aan iedereen.

Of je nu een vraag inbrengt of als representant deelneemt, familieopstellingen bieden een unieke kans om inzicht te krijgen in jezelf en je relaties, en om stappen te zetten naar heling en balans. We kijken ernaar uit je te verwelkomen bij De Hooiberg.

Wil je je aanmelden voor een familieopstelling? Vul dan onderstaand formulier. We sturen je een bevestiging als we je aanmelding ontvangen hebben.

Wil je je aanmelden voor een familieopstelling? Vul dan onderstaand formulier. We sturen je een bevestiging als we je aanmelding ontvangen hebben.